谁也没想到杨汉森出去吃夜宵会招来一波非议。几个月前，他在联合选拔赛新秀赛后引用了姚明的建议：“他告诉我要吃好、喝好、睡好。”但现在，他连吃饭都困难了。当然，我们都知道球迷们都渴望看到杨汉森打球。那场新秀赛，杨汉森拿下12分2助攻，是全场最帅的球员。常规赛到目前为止，他场均出场 5.8 分钟，得到 1.8 分。不过，与心怀不满的中国球迷相比，开拓者队却冷静得多。开拓者队的乔·弗里曼第一反应是：“看起来不错，我想知道他去了哪家商店，我还想在比赛结束后和他一起吃火锅。”然而这位知情人士随后透露了更多细节：“球员赛后外出，尤其是去餐馆吃饭是很常见的事情。在NBA几乎没有这样的事情。人们在赛后训练。这些球员打了三场比赛四天内的比赛。他们的节奏很快，球员也很努力。比赛结束后他们确实需要休息，球员们也需要吃饭。这很常见，并且在NBA文化中是完全被接受的。弗里曼举了科比的例子。之后湖人和队友也去了餐厅。 “NBA每个人出去吃饭的事并不罕见，永远不会缺少像科比这样的狂人。不过，时间的强度和整体水平逐渐提高，科学和饮食专家的训练也是大势所趋。每个NBA球员都出去吃饭，但回家后还是要吃牛油果、鱼和鸡肉沙拉。火龙家族的二当家多曼塔斯·萨博尼斯就是一个典型的例子。他也是一年的12个月里，萨博尼斯只能在休赛期的第一个月去西班牙吃火腿，回立陶宛吃火锅。阿托煎饼。但只要这个月结束，他就会重新开始篮球训练，严格遵守清教徒式的饮食习惯，远离面包和面食等麸质食品，甚至不吃苹果和酸奶等花哨的东西。在休赛期的训练日，萨沃伊会早起吃牛油果、鸡蛋、咖啡、沙拉或燕麦片；早上训练后，他喝了一杯富含必需营养素的奶昔，然后吃午餐；晚上，他会主要吃鱼、牛排等优质蛋白质，同时尽量保持清淡。餐后，萨沃伊将练习射击约45分钟。比赛当天，萨沙消耗了大量的营养。他特别指出，赛后他会吃一顿饭，消耗大量蛋白质和碳水化合物，比如面食和鸡饭。训练前，他还喝了蛋白质奶昔和补充剂。 “最重要的是保持一致性。无论你做什么，坚持下去并投入100%的努力。 “从长远来看，一定会有回报。”萨莎制定如此严格的饮食计划的目的只有一个：让自己的体重始终保持在一个恒定的水平。这也是很多NBA球员规划饮食的主要指标。前NBA球员、现任太阳队助理教练穆斯卡拉又是一个例子，他在比赛日吃五顿饭。身高2.08米、体重109公斤的穆斯卡拉，在球队营养师的帮助下，制定了一份详细的五天饮食计划。新秀年的第一顿饭安排在9:00，主要是煎蛋卷、香肠、华夫饼和水果。“早餐对我来说很重要。如果不吃早餐，新陈代谢就会崩溃，就很难保持体重。”第二餐安排在投篮练习后。下午1点，通常pinMuscala从超市选择定制饭盒；第三餐是下午4点，睡后吃一个简单的三明治；第四餐是下午6点，睡前吃一份麦片棒或果酱三明治。他游戏；第五餐是比赛结束后，需要立即补充恢复饮料和餐食。 “如果我要打客场比赛，我会在睡觉前吃第六顿饭。”他有自己的饮食指南：“即使我不吃最健康的东西，也比根本不吃好。但我会避免精制碳水化合物，严格控制糖和面食的摄入量，而且我不会吃太多。（这让人高兴）。”在一次公路旅行中使用了这个五餐组合后，穆斯卡拉感到很满意。他高兴的原因是：“我好像胖了一千斤。”在厨房里，五餐饮食并不是穆斯卡拉的专属套餐。奥尼尔在上世纪初就是这样吃的，但他当时的目标是少吃多吃来减肥。营养学等科学理论以前所未有的方式渗透到职业运动中。在詹姆斯、纳什、雷阿伦等前辈的榜样下，大多数NBA球员都有自己的健康食谱和膳食计划，但每个人也都有自己的健康食谱和膳食计划。他们有自己独特的习惯和喜好。自律的人总是自律——约基奇在亚得里亚海联赛每天喝3升可乐，后来想到在飞往美国的飞机上喝下了职业生涯最后一罐可乐；布克在大学里每天都吃炸鸡，进入NBA后聘请了私人厨师。老师，喜欢咖喱、烤蔬菜和鱼；保罗则更彻底，34岁时恢复素食，不吃任何肉类；特雷杨刚进入联盟时体重只有74公斤，每天喝5杯蛋白奶昔增肌，只增至81公斤。强迫症患者总有自己的安慰——詹姆斯应该每天喝红酒，因为红酒对心脏健康有好处；杜兰特每周应该至少吃六份鱼类和海鲜，以减少身体的炎症反应；阿德托昆博应该每天喝一杯含有水果和蛋白质的芹菜汁奶昔，正如专家所说，芹菜汁具有抗炎作用；巴特勒应该每餐都吃鳄梨，因为鳄梨富含“单不饱和脂肪”。当然，也有奇怪的地方——发送CI只是吃豆子，游戏中没有任何新东西；杰森·特里在赛前吃的东西从炸鸡到烤鸡，但只能是鸡肉；乔什·哈特爱吃甜食，比赛前必须吃某种牌子的糖果，还有一杯咖啡和一袋爆米花。糖果公司为他定制了一个特殊的包装盒。但哈特这样做也是可以理解的。只有摄入过量的糖，他才能将全场打败在种植园主的鞭子之下。达雷尔·阿姆斯特朗也爱吃甜食。赛前他喝了一杯加7块方糖的咖啡，中场休息时吃了巧克力。在某场季后赛中，阿姆斯特朗吃了bsmoke的肠子后击败了活塞队，他认为这是运气好，所以他吃了连续两局比赛，魔术居然3-1守住赛点。但这种迷信比猪肠衣还脆弱。阿姆斯特朗郁闷了几天，随后魔术队被活塞队连扳三场击败。他再也没有碰过猪肠。相比那些自律、拥有私人厨师的明星，还有更多像哈特这样享受吃喝的普通人。加里·佩顿还有一套完整的赛前用餐仪式——他会躺在按摩浴缸里，一边泡澡一边吃麦当劳的巨无霸大餐。然而佩顿在NBA打满了18个赛季，出战1335场比赛，其中10年保持全勤，另外3年只缺席一场比赛。只能说，麦当劳对他来说真是一剂养生良药。但不管吃什么，总有人在讨论，包括业内人士。赛季开始前詹姆斯携红酒晚餐现身，球迷提问关于“尽管他患有坐骨神经痛，但还是喝酒”。恩比德总是在比赛前吃饭并做按摩，吃从葡萄到芝士汉堡的所有东西，甚至在比赛开始前在球馆里吃东西。现在，贝弗利在播客上苦苦抱怨：“习惯如此重要，练习如此重要，如果你不尊重比赛，比赛总会让你付出代价。我不会说赛前吃芝士汉堡是他现在处境的原因，但这样做对你来说真的很糟糕。”贝弗利有这个资格。整整12年内进入联盟的GE比任何人都更清楚要实现这一步需要什么：“你必须牺牲你的生活方式、身体和日常习惯，你必须做一些事情让自己尽可能多地打球。”但最终，除了玩家自己，没有人会真正关心这些事情。谁还记得加内特赛后会和朋友们一起吃牛排、龙虾、喝酒可口可乐？谁还记得20年前姚明曾在遥远的酒店点了一整块披萨，然后在电视机前吃掉？最终，人们只会记住结果。这是竞技体育特有的基于表现的学习。